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Yoga ConCiencia en silla

Yoga ConCiencia en silla

Trabajaremos utilizando una silla como punto de apoyo. El foco estará puesto en la elongación. Una clase como un gran desperezo!. (Tambien usamos bloque o libro gordo).

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Yoga ConCiencia restaurativo

Yoga ConCiencia restaurativo

Una clase para armonizar tu cuerpo y energía sin despegarte del piso. Trabajaremos sentados gran parte de la clase y usaremos baston (opcional), bloque o cojin para cuidar nuestras articulaciones.

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Yoga ConCiencia restaurativo

Yoga ConCiencia restaurativo

Hoy utilizamos la alineación para generar un trabajo restaurativo. Ponemos el foco en la salud articular y la interocepción. Para ello nos serviremos de un bastón (o palo de escoba).

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Yoga ConCiencia relajante

Yoga ConCiencia relajante

En esta clase nos proponemos relajar por completo trabajando a través de la fascia. Para ello usaremos Flota/churro o toallon enrollado, un fisiobalon mediano o cojin y un bloque o libro gordo.

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