Clases
de movimiento
Mi tarea es acompañarte en el proceso de cambio, ofreciéndote todo mi conocimiento y sabiduría, para que sientas que es fácil y rápido, y continúes así, construyendo esa vida que queres.
Vas a obtener acompañamiento personalizado, en un espacio seguro y cuidado donde poder manifestar tus emociones y sensaciones. Un espacio de investigación y reconocimiento sin juzgamientos. Vamos a hackear la presión del cambio, para ir avanzando paso a paso con seguridad y autonomía.
CLASES YOGA CONCIENCIA
modalidad
ONLINE / PRESENCIAL / A DOMICILIO
GRUPAL / INDIVIDUAL
de hasta 10 participantes que estarán online o verán la grabación luego.
clases mensuales
Una vez por semana.
Estas clases se dictan de manera:
- Grupales online
- Individuales: online, presencial y/o a domicilio
Las clases tienen un ritmo variado ya que trabajamos con diferentes herramientas de estilos de yoga, movilidad y de prevención como Hatha Yoga, Yoga integral, Yin Yoga, Ashtanga yoga, gimnasia kinésica, Esferodinamia y fitness saludable + Pranayama.
El ritmo no solo varia durante la clase, sino que es diferente cada clase. En algunas incorporamos elementos como pelotas, bandas elásticas, bloques, pesas, cintos, etc. No necesitas los elementos para empezar, siempre encontramos reemplazos con elementos de tu hogar.
Las clases se abonan de manera mensual y pueden ser dictadas por Veka y por las profesionales que forman parte de su staff.
pARA QUIEN ES ESTA CLASE:
- Para todo público.
- Ojetivos: bajar el nivel de stress, re activar la musculatura suavemente, elongar y mejorar la movilidad articular para un futuro autónomo que te permita seguir haciendo esas otras actividades que amas.
Fitness conciencia
Date la oportunidad de vivir la vida que queres.
modalidad
Online grupal y personalizada.
Rutina para gimnasio.
Acompañamiento en gumnasio
Personalizadas y grupales
mensuales y trimestrales
Dictadas y organizadas unicamente por Veka
acompañamiento
Respetando tus tiempos para superar los límites autoimpuestos, en un espacio seguro.
Hay un momento en la vida en el que ya no buscamos “entrenar más”… sino entrenar mejor.
El cuerpo pide claridad, sostén, precisión. La mente necesita pausa y dirección. El alma pide coherencia.
Trae tu deseo, generemos la acción, sorprendete con el resultado, disfruta el habito.
Objetivo:
.Ganar masa muscular, Bajar grasa corporal y visceral, Mayor enegía y vitalidad diarias, Mejorar la postura, presencia y energía, Resultados reales, sostenibles y sin extremos.
Modalidad:
1) Entrenamiento grupal online
2) Rutina personalizada para gimnasio (y acompañamiento eventual presencial)
3) Sesión individual online sincrónica o en mi estudio.
movimiento conciencia / gimnasia kinésica
modalidad
Online, en estudio y a domicilio.
Personalizadas y privadas
Las clases pueden ser individuales o en dúo.
clases mensuales
Una o dos veces por semana dictadas por Veka y las profesoras del Staff.
acompañamiento
Respetando tus tiempos para superar los límites autoimpuestos, en un espacio seguro.
Mi trabajo nace de una certeza profunda: una vida sin dolor es posible, y construirla no requiere sacrificio sino acompañamiento, precisión, escucha y movimiento inteligente. Mi función es ayudarte a volver a habitar tu cuerpo con seguridad, confianza y autonomía.
En estas sesiones trabajamos con elementos de Osteopatía, kinefilaxia, Calistenia, Yoga, fitness saludable y el masaje tailandés: puntos gatillo, bombeos, tracciones y movilizaciones dinámicas asistidas.
Las clases son profundas y suaves, de un ritmo lento y mucho desarrollo de conciencia corporal para re aprender a movernos desde un lugar armónico y saludable. Funcionan para la mejora de dolencias y como prevención.
Modalidad:
- Pack de 4 sesiones.
- Sesiones esporadicas.
Objetivos:
1. Calmar y relajar fascia y musculatura: Liberamos tensiones profundas, desactivamos puntos gatillo, equilibramos la tensegridad y recuperamos movilidad.
2. Elongar, fortalecer y desbloquear: Tu cuerpo aprende a moverse de forma eficiente, ligera y estable. Mejorás postura, respiración, energía y vitalidad trajando sobre la movilidad y estabilidad articular.
3. Reprogramar hábitos diarios: Te doy herramientas para que no dependas de mí: aprendés a reconocer señales del cuerpo, prevenir recaídas y sostener tu bienestar a largo plazo