Biomecanica del Asana

En esta serie de videos, te explico el armado de las posturas y algunos detalles fundamentales a tener en cuenta en el armado.

En cada video desde Surya namaskar hasta las Prasaritas, vas a tener una explicación desde la mirada de la osteopatía esctructural y la kinefilaxia, teniendo en cuenta los puntos mas importantes de la postura, su objetivo primordial desde la mirada del Ashtanga Vinyasa. 

Tambien como extras una clase de ejercicios kinesicos para una buena movilidad e interocepción, una sersion breve de Gimnasia kinesica, un pdf con la serie de ashtanga completa y algo mas!!!

Vas a encontrar un video de cada postura, tomado de diferentes ángulos para que puedas ver en detalle cada una de las explicaciones que te brindo.

No necesitas ser practicante de Ashtanga vinyasa, pues estas posturas aqui explicadas, son afines a diferentes estilos de practica de asana.